건강 챙기고 포인트도 받는 ‘건강생활실천지원금제’ 참여 방법 총정리
최근 국민건강보험공단에서 문자를 받고 ‘건강생활실천지원금제’에 대해 처음 알게 되셨나요? 건강을 관리하면서 포인트도 받을 수 있는 국가 시범사업으로, 많은 국민들이 관심을 가지고 있습니다.
특히 공복혈당이나 혈압, 체중 등 건강 수치가 조금씩 걱정되기 시작하는 중장년층에게는 자기 건강을 체크하고 개선할 수 있는 좋은 기회가 될 수 있습니다. 오늘은 이 제도가 어떤 사업인지, 누가 참여할 수 있으며, 어떻게 시작하면 되는지 실제 사례 중심으로 쉽게 정리해드리겠습니다.
📌 건강생활실천지원금제란?
국민건강보험공단이 주관하는 이 사업은 건강 위험 요인이 있는 국민이 건강한 생활 습관을 실천할 수 있도록 유도하는 제도입니다. 걷기, 혈당·혈압 자가 측정, 건강교육 참여 등을 통해 포인트를 적립할 수 있습니다.
현재는 전국 24개 지역에서 시범사업으로 운영 중이며, 참여자 유형은 두 가지입니다:
- 예방형: 건강검진 결과에서 비만, 고혈압 전 단계, 공복혈당 상승 등 경계 수치를 보인 경우
- 관리형: 이미 고혈압 또는 당뇨병으로 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록된 환자
👀 참여 대상 확인 방법
내가 대상자인지 헷갈리신다면, 다음 방법으로 확인해보세요:
- 국민건강보험공단 누리집 접속 → '건강모아 → 건강 프로그램 → 건강생활실천지원금제' 메뉴 확인
- 'The건강보험' 모바일 앱 실행 → ‘건강생활’ 메뉴에서 대상 여부 조회 및 신청 가능
🏃♀️ 실천 방법 & 포인트 받는 법
1. 예방형 참여자
- 스마트폰과 만보기 앱(보수계) 연동
- 하루 5,000보~10,000보 이상 걷기 → 일 최대 100점 적립
- 건강 수치(BMI, 혈압, 혈당 등) 개선 시 → 인센티브 최대 15,000점 추가
연 최대 포인트 적립: 35,000점 / 2년간 누적 최대 120,000점
2. 관리형 참여자
- 의료진과 케어플랜 수립 시 5,000점
- 목표 걸음 수 달성, 혈압·혈당 자가 측정, 교육·상담 참여 등
- 연간 최대 8만 점까지 적립 가능
🛍 포인트 사용처는?
포인트는 1만 점 이상부터 사용 가능하며, 지정된 온라인 쇼핑몰에서 물품 구매에 사용할 수 있습니다. 특히 관리형 참여자의 경우, 진료비 결제에도 포인트를 사용할 수 있어 실질적인 혜택이 큽니다.
📅 참여 시 유의사항
- 시범사업 지역(24개) 주민등록 주소지 기준
- 건강검진 이력 또는 만성질환 등록 여부 필요
- 정해진 실천 활동을 성실히 수행해야 포인트 적립 가능
- 제공 포인트는 현금으로 환급되지 않음
건강생활실천지원금제는 단순한 건강 캠페인이 아닙니다. 실제로 자신의 건강을 개선하면서도 경제적인 인센티브를 받을 수 있는 실속 있는 제도입니다.
특히 고혈압, 당뇨 전단계 진단을 받았거나, 평소 걷기를 좋아하시는 분이라면 꼭 한번 참여해보세요. 건강 챙기고, 포인트도 받고, 생활습관도 개선하는 1석 3조의 효과! 지금 바로 ‘The건강보험 앱’에서 신청해보시길 바랍니다.
※ 본 글은 2025년 8월 기준 국민건강보험공단 공식 자료 및 정책브리핑 내용을 바탕으로 작성되었습니다.